onsdag 30 september 2009
söndag 27 september 2009
Katastrof
Spångbron 11km 58.29 ger 5.19km. Efter en löpfri vecka sitter fortfarande känningarna kvar i framförallt baksida lår. Krävs nog ett under om gbg maran ska kunna genomföras om två veckor.
söndag 20 september 2009
lördag 19 september 2009
fredag 18 september 2009
Snabbdistans
Vändpunkt Godhult 12km på 53.29 ger 4.27km oväntat lätt snabbt fredagspass efter tung vecka.
onsdag 16 september 2009
måndag 14 september 2009
Kvällspass
Vändpunkt Rävsbo 12km på 55.48 ger 4.39km. Kylig kväll 6 grader snart dags att lägga undan shortsen och se fram emot 6 månader i långbent, alternativt att emigrera.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)