Kvällspass

Sent kvällspass ändå runt 18 grader vid kl 23 tiden. Rävsbo 12km på 57.20 ger 4.47km.

Distans

Ännu ett tungt pass i högsommarvärme, får nog börja köra sena kvällspass. Vändpunkt Godhult 12km på 58.38 ger 4.53km.

" Hälsovecka "

Tung nystart efter 12 vilodagar och en Mallorca vecka. Spångbron 11km på 51.03 ger 4.38km förvånande högt tempo.

Halvmara

Brännö- kvinja-mot Mjäla 21km på 1.43.48 ger 4.57km. Konstant ihållande regn gjorde det till ett tungt pass, ordet blöt fick en ny innebörd.

Halvmara

Tranabo-Ekås-Nyebro-Mjäla 21km på 1.41.38 ger 4.50km. Lungt distanspass i halvmulet och blåsigt väder.

Distans

12km i regn och blåst runt Tostaboskogarna på 56.58 ger 4.45km. Kroppen känns återhämtad och ok.

Återhämtningspass

Första passet efter maran endast 3vilodagar och kroppen har återhämtat sig förvånadsvärt snabbt fick nästan hålla igen. Spångbrorundan 11km på 52.23 ger 4.46km.